주말이 통째로 치료 스케줄로 가면 오래 못 갑니다

토요일 아침에 언어치료, 오후에 감각통합, 일요일에는 밀린 집안일. 달력을 보면 빈칸이 없습니다.

이걸 몇 달째 하고 계신 분들께 드리는 이야기입니다.

이건 의지 문제가 아니라 설계 문제입니다

주말을 다 쓰는 스케줄은 처음에는 굴러갑니다. 두세 달까지는 됩니다. 문제는 그 다음입니다.

부모가 지치면 제일 먼저 사라지는 게 치료실 밖 시간입니다. 집에서 하던 연습이 먼저 없어지고, 그 다음에 부부 대화가 없어지고, 마지막에 치료 자체를 그만두게 되는 순서를 자주 봅니다.

치료를 오래 하려면 주말을 다 쓰지 않는 편이 낫습니다. 이건 열심히 안 하는 게 아니라 완주하려는 설계입니다.

뭘 줄일지는 아이가 아니라 이동시간부터 봅니다

줄이라고 하면 대개 치료 회기를 줄일 생각부터 하십니다. 그런데 실제로 시간을 많이 먹는 건 회기가 아니라 그 사이입니다.

이동과 대기만 정리해도 반나절이 돌아오는 경우가 있습니다.

반나절은 비워둡니다

일요일 오후처럼 한 덩어리를 정해서 아무것도 넣지 않는 방식이 지키기 쉽습니다. 조금씩 쉬는 건 실제로는 잘 안 쉬어집니다. 휴대폰을 보다가 끝납니다.

그 시간에 뭘 해야 한다는 것도 없습니다. 낮잠도 됩니다. 다만 그 칸을 달력에 실제로 적어두는 것과 그냥 마음먹는 것은 결과가 꽤 다릅니다.

부부가 번갈아 갑니다

한 사람이 계속 데려가는 구조는 두 가지를 만듭니다. 데려가는 사람은 지치고, 안 가는 사람은 아이 상태를 모릅니다. 몇 달 지나면 대화가 안 통하는 이유가 여기 있습니다.

번갈아 가면 정보가 자동으로 공유되고, 치료사가 하는 말을 두 사람이 다 듣습니다. 전해 듣는 것과 직접 듣는 것은 다릅니다.

같이 갈 형편이 안 되면 회기마다 번갈아 가는 것만으로도 달라집니다.

아이도 쉬어야 합니다

주 5회 이상 치료를 받는 아이가 치료실에서 점점 늘어지는 경우가 있습니다. 집중이 안 되는 게 아니라 소진입니다.

치료사에게 물어보면 대개 알고 있습니다. 요즘 아이가 어떤지, 회기 중에 늘어지지는 않는지 한 번 여쭤보시면 조정할 근거가 생깁니다.

형제자매의 주말도 같이 사라집니다

주말 스케줄을 정리할 때 자주 빠지는 사람이 있습니다. 대기실에서 몇 시간씩 같이 앉아 있는 다른 아이입니다.

그 아이 입장에서 토요일은 형 병원 가는 날입니다. 몇 년이 쌓이면 주말에 대한 기억이 대기실뿐인 아이가 됩니다.

한 회기만이라도 그 아이를 안 데려가는 방법을 찾아보면 좋습니다. 그 시간에 한 부모가 그 아이와 따로 있는 것이 제일 확실합니다. 매주가 어려우면 격주라도 다릅니다.

잘 되고 있는지 보는 신호

거창한 지표가 아니라 이런 것들입니다.

• 주말 중에 아이와 웃은 순간이 하나라도 있었는가
• 다음 주 스케줄을 볼 때 숨이 막히는가
• 배우자와 아이 얘기 말고 다른 얘기를 한 적이 있는가

셋 다 아니라면 스케줄이 아니라 구조를 손봐야 할 때일 수 있습니다.

이 글은 정보 제공을 위한 것이며 진료를 대신하지 않습니다. 치료 일정 조정은 담당 치료사와 상의해 주세요.

오래 가는 게 목표라면 이번 주말에 한 칸만 비워보셔도 됩니다.