토끼맘 거북맘

느린아이 함께 걷는 길, 느려도 괜찮아. 발달지연·ADHD·경계선 지능 — 같은 길을 걷는 부모들이 여기 있습니다.

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우리 아이 자가확인 (3분)

아이 ADHD · 부모 소진 · 부모 우울. 결과는 나만 봅니다.

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  • 태권도를 보내면 집중이 조금 나아졌다는 연구는 있지만, ADHD 치료를 대신하지는 않습니다글로벌 리포트태권도를 보내면 집중이 조금 나아졌다는 연구는 있지만, ADHD 치료를 대신하지는 않습니다
    2026. 10. 27.

    영국 초등학생 240명에게 태권도를 11주 시킨 시험에서 교사 평가 주의 집중과 주의 과제가 조금 좋아졌지만 충동성 지표에는 차이가 없었고, 그 아이들은 ADHD 진단을 받은 아이가 아니었습니다. ADHD 진단 아이를 대상으로 한 태권도 시험은 청소년 40명 한 건으로 시험이 끝난 뒤 등록됐고 눈가림이 없었으며, 유도 시험은 약을 먹는 아이에게 더한 결과로 지표에 따라 갈렸습니다. 미국소아과학회·영국 NICE·호주 지침은 무술을 ADHD 치료로 다루지 않고, 미국소아과학회의 6~11세 1차 치료는 약과 부모 행동관리 훈련·학급 행동 중재입니다. 운동은 치료 옆에 두는 것이고, 약이나 치료를 줄이는 일은 처방한 의사와 먼저 이야기합니다.

  • 6세 미만 ADHD 아이에게 미국 질병통제예방센터는 약보다 먼저 부모 행동관리 훈련을 권합니다글로벌 리포트6세 미만 ADHD 아이에게 미국 질병통제예방센터는 약보다 먼저 부모 행동관리 훈련을 권합니다
    2026. 10. 10.

    미국 CDC는 6세 미만 ADHD 아이에게 약을 시도하기 전에 부모 행동관리 훈련을 첫 치료로 권하고, 6세 이상에게는 약과 행동치료를 함께 권합니다. 부모는 보통 치료사와 8~16회 만나 칭찬, 구조, 일관된 규칙을 쓰는 방법을 배우고 집에서 연습합니다. 진료 때 부모 훈련을 받을 수 있는 곳을 물어보세요.

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  • 장애인 전기요금 할인은 장애의 정도가 심한 장애인이 신청하면 월 1만 6천 원, 여름철 2만 원까지입니다보험·복지장애인 전기요금 할인은 장애의 정도가 심한 장애인이 신청하면 월 1만 6천 원, 여름철 2만 원까지입니다
    2026. 10. 31.

    한전의 장애인 전기요금 할인은 장애 등록만으로 붙지 않고, 장애의 정도가 심한 장애인이 신청서로 신청해야 합니다. 신청한 달 요금부터 월 16,000원(6월 1일~8월 31일은 20,000원) 한도로 깎이고, 대가족·3자녀·출산가구 할인과 겹치면 큰 것 하나만 적용됩니다. 도시가스 경감과 TV 수신료 면제는 따로 신청하며, TV 수신료는 시각·청각장애인 가정만 대상입니다.

  • 집중력 영양제는 ADHD 치료 지침에 들어 있지 않고, 오메가3는 연구마다 결과가 갈립니다치료집중력 영양제는 ADHD 치료 지침에 들어 있지 않고, 오메가3는 연구마다 결과가 갈립니다
    2026. 10. 31.

    약국 진열대에서 「두뇌·집중력」이라고 적힌 어린이 영양제 상자를 든 부모를 위해, 집중력 영양제가 ADHD 치료 지침·연구·건강기능식품 제도·광고 규제에서 어떻게 다뤄지는지 정리했습니다. 미국소아과학회 2019 지침은 영양제를 다루지 않고 NICE NG87은 지방산 보충제를 권하거나 제공하지 말라고 하며, 코크란 리뷰(2023)는 오메가3·6 보충이 ADHD 증상을 좋게 했다는 근거가 전반적으로 적다고 정리했습니다. 철분·아연·비타민 D·마그네슘도 연구가 작거나 근거의 질이 낮고, 고시된 건강기능식품 기준·규격에서는 집중력 기능성을 찾을 수 없었으며, 식약처는 2026년 10월 28일 일반식품을 「집중력 향상」으로 광고한 23개 업소를 적발했습니다. 먹이기 전에는 결핍 여부와 상한섭취량을 따지고, 영양제를 더하거나 약을 줄이는 일은 아이를 진료한 의사·약사와 먼저 이야기합니다.

  • 뉴로피드백은 미국·영국 ADHD 지침의 권고 치료가 아니고, 눈가림 평가에서는 효과가 확인되지 않았습니다치료뉴로피드백은 미국·영국 ADHD 지침의 권고 치료가 아니고, 눈가림 평가에서는 효과가 확인되지 않았습니다
    2026. 10. 31.

    발달센터 상담실에서 「뇌파 훈련 40회」 안내지를 받아 든 부모를 위해, 뉴로피드백이 치료 지침과 연구에서 어떻게 다뤄지는지 정리했습니다. 미국소아과학회 2019 지침은 EEG biofeedback을 근거가 너무 적거나 이득이 거의 없다고 확인된 비약물치료 목록에 넣었고 영국 NICE 지침에는 뉴로피드백 권고가 없으며, 메타분석 두 건(2016·2025)에서도 어떤 치료인지 모르는 사람이 하는 눈가림 평가에서는 의미 있는 효과가 나오지 않았습니다. 가짜 뉴로피드백과 비교한 시험(7~10세 144명, 최대 38회)에서는 두 집단 모두 크게 좋아졌을 뿐 뉴로피드백이 가짜보다 낫지 않았습니다. 건강보험 급여 항목으로는 확인되지 않아 횟수·효과를 재는 방법·청구 항목과 금액을 기관에 물어야 하고, 약이나 행동 치료를 줄이는 일은 아이를 진료한 의사와 먼저 이야기합니다.

  • 아이 멜라토닌은 우리나라에서 처방이 필요한 약이고, 해외직구 젤리는 통관에서 폐기되거나 반송될 수 있습니다약물치료아이 멜라토닌은 우리나라에서 처방이 필요한 약이고, 해외직구 젤리는 통관에서 폐기되거나 반송될 수 있습니다
    2026. 10. 31.

    밤늦도록 잠들지 못하는 아이 때문에 해외직구 멜라토닌 젤리를 장바구니에 담아 본 부모를 위해, 우리나라 허가 현황과 직구 규정, 지침과 연구가 말하는 범위를 정리했습니다. 멜라토닌은 우리나라에서 처방이 필요한 전문의약품이고 소아·청소년에게 허가된 제품은 슬리나이토미니서방정 하나이며, 식약처가 해외직구 반입 차단 성분으로 지정해 직구 제품은 통관에서 폐기되거나 반송될 수 있습니다. 자폐 아이 지침은 수면 계획과 행동 중재를 먼저 하라고 하고, ADHD 아이 105명 시험에서 멜라토닌은 잠드는 시각을 26.9분 당겼지만(위약은 10.5분 늦어짐) 행동과 인지 수행에는 효과가 없었습니다. 먹일지, 먹인다면 언제 얼마나인지는 아이를 진료한 의사와 정합니다.

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